Tijdens deze cursus leer je jouw innerlijke monoloog uit te schrijven en te zien hoe de stem in je hoofd in feite reageert op de wereld om je heen. In die wereld voelen we ons vaak niet veilig en niet thuis. We zijn er niet alleen voortdurend mee in gesprek, maar ook mee in gevecht.
Als je het gesprek in je hoofd woord voor woord uitschrijft, zal je gaan inzien hoe vermoeiend dat gevecht is. Je zal begrijpen dat het niet nodig is om jezelf zo onder druk te zetten dat je aldoor in de ‘overlevingsstand’ moet staan; dat je in plaats daarvan meer mag gaan leven.
Ik leer je welke woorden je angstig, boos en verdrietig maken, welke ideeën je klein en op je plek houden, je tegenhouden in je ontwikkeling. Ik demonstreer hoe je een opener gesprek met jezelf kunt voeren, hoe je minder belang kunt hechten aan wat je van ‘de wereld’ (en van jezelf in die wereld) allemaal moet en niet mag, en hoe je kunt onderzoeken wat je voelt, nodig hebt, belangrijk vindt.
Tegelijkertijd laat ik je zien dat jouw stem niet de enige is die gehoord mag worden; dat in een echt gesprek twee personen aan het woord komen en twee personen luisteren.
_ _
Doelgroep
Deze cursus is er voor mensen die last hebben van het lopende commentaar in hun hoofd. Die de stem die ze daar horen als vermoeiend, vijandig en deprimerend ervaren, en die verlangen naar meer mildheid, minder oordelen en meer afstand tot hun gedachten.
Die meer willen voelen en minder willen denken, en zich graag minder zouden willen aantrekken van wat anderen vinden van wat zij voelen, doen en laten.